Проект о еде «Атмосфера Вкуса»

 

«Атмосфера Вкуса» — это дистанционный проект для тех, кто хочет пересмотреть свои отношения с едой.

  • Строим долгосрочные отношения с едой
  • Контрольные измерения тела в начале и в конце проекта
  • Ответы на вопросы участников
  • Рубрики про рациональное сбалансированное питание
  • 8000-10000 шагов в день – достаточно
  • Наша цель – рациональное сбалансированное питание
  • Индивидуальный подход к каждому участнику проекта
  • Мы не считаем калории
  • Ограниченное число участников проекта.

Старт проекта «Атмосфера Вкуса» происходит в определенные даты с циклом в 5 недель.

  1. Мы даем участникам знания о рациональном сбалансированном питании: просто, понятно и доступно рассказываем о принципах питания.
  2. Формируем понимание о важности еды.
  3. Помогаем и формируем умение осознанно подходить к выбору пищи и двигательной активности: есть то, что лучше всего подходит в данный момент, заниматься подходящей двигательной активностью.
  4. Помогаем сформировать долгосрочные отношения с едой.

За 2 недели до старта вы также должны пройти небольшое тестирование.

Обращаем ваше внимание, что форма проекта предполагает умение пользоваться Телеграмом, Инстаграмом, What’sApp, читать и понимать тексты и инструкции.

Для доступа к процедуре тестирования и участия в проекте необходимо зарегистрироваться, оплатить полную стоимость проекта, заполнить анкету (форма будет выслана на адрес электронной почты), пищевой дневник (форма и инструкция по заполнению – 5 дней, два из которых должны приходиться на выходные дни) и подтвердить e-mail.

После процедуры оплаты и тестирования все данные обрабатываются и присылаются обратно участникам за 3 дня до старта на электронную почту.

Участникам будет предложен двухнедельный план питания, составленный на основе процедуры тестирования (анкета, пищевой дневник).

Следующая 3 неделя предполагает свободу вашего выбора в еде, но с обязательным заполнением пищевого дневника.

За два дня до окончания третьей недели (19-ый дней от начала проекта), участники проекта присылают заполненные пищевые дневники. Они подробно разбираются совместно с организаторами проекта с дальнейшим составлением плана питания на последующие 2 недели (4 и 5 неделя проекта).

На протяжении всего проекта, мы будем вам направлять обучающие материалы и отвечать на ваши вопросы.

По окончании проекта (5 недель), мы проведем контрольные замеры (вес, измерения тела) и сравним их с исходными данными.

В рамках проекта, мы расскажем вам:

  • Про все шесть групп пищевых продуктов (белки, жиры, углеводы, минеральные соединения, витамины и воду);
  • Проведем виртуальную экскурсию по супермаркету (презентационный материал)
  • Узнаем что такое режим питания
  • Рассмотрим рекомендации по двигательной активности и их виды.

И, наконец-таки, самое главное – для полноты нашего проекта состоится прямой эфир со всеми участниками.

Если вы хотите принять участие в проекте, просим вас оставить заявку на сайтеhttp://fitnessyogasochi.ru/ в разделе «Контакты» с указанием в теме сообщения – Атмосфера Вкуса.

Обращаем ваше внимание, что форма проекта предполагает умение пользоваться Телеграмом, Инстаграмом, What’sApp, читать и понимать тексты и инструкции.